RED DE MUJERES SOLIDARIA DE FAMAILLA

VISITA DE NUESTRA PRESIDENTA SRA. BEATRIZ ROJKES DE ALPEROVICH

el pasado 26 de octubre, visito las instalaciones de la Red de Mujeres Solidarias de la Famailla nuestra presidenta sra. Beatriz Rojkes de Alperovich, cumplimos 2 años, Festejamos todas con mucha alegria, estuvieron presente las referentes de los distintos barrios de las células de la Red de Mujeres Solidarias Famaillá.

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LA SUPERACION: significa "Super accion" o "Mejor accion". si quieres superarte. practica el arte de ser mejor porque el mejor arte es superarte a ti mismo. Humberto Martinez. c

Red de Mujeres Solidaias Famailla

NUTRICION dIETAS

Ejercicios Ligeros

Es recomendable que antes de empezar cualquier dieta consultes a un especialista ya que él te aconsejará y cuidará que no olvides aspectos importantes de tu nutrición, en esta ocasión te compartiremos algunos secretos que harán más efectivo tu camino en la pérdida de volumen ¿Lista para volverte a enfundar en esa falda que tienes en el fondo de armario?
Algunas consideraciones que debes tener en cuenta son las siguientes, de acuerdo a la web de eroski no es recomendable seguir una dieta más allá del tiempo establecido ya que se puede provocar que la disminución de calorías acarree alteraciones gastrointestinales, malestar general, mareos, intolerancia al frío, sequedad de la piel, fragilidad en las uñas, pérdida de cabellos, contracturas musculares, amenorrea en las mujeres, insomnio, ansiedad, irritabilidad y depresión.

Las sesiones cortas de ejercicio rinden frutos

HealthDay News/Dr. Tango -- Cuando se trata del ejercicio, con poco se puede conseguir mucho.
Un estudio reciente halla que hacer incluso pequeñas cantidades de actividad física a la semana puede reducir la presión arterial y mejorar la forma física general en los adultos.
En el estudio de 12 semanas, que aparece en la edición actual del Journal of Epidemiology and Community Health, participaron 106 personas sanas, pero sedentarias, de 40 a 60 años.
Investigadores de la Queen's University en Belfast, Irlanda, pidieron a 44 de los participantes que caminaran a paso enérgico durante media hora cinco días a la semana, mientras que los otros 42 caminaron a paso enérgico 30 minutos pero tres días a la semana. El resto de los participantes mantuvo su estilo de vida normal.
Al final del estudio, hubo una reducción significativa de la presión arterial sistólica así como del tamaño de la cintura y la cadera en ambos grupos de caminantes, junto con una mejora en la forma física general. Los que no caminaban no mostraron cambios en ninguna de estas áreas.
Los autores anotaron que reducir unos cuantos centímetros de la cadera y la cintura, así como en la presión arterial, es suficiente para disminuir el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.
Actualmente, se recomienda a los adultos hacer al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada por lo menos cinco días a la semana. Sin embargo, muchas personas encuentran dificultad para alcanzar ese objetivo. Este estudio muestra que las personas pueden ganar beneficios de salud aún si pueden hacer solamente tres sesiones de ejercicio de intensidad moderada a la semana, declararon los autores.

El Ejercicio y el Cáncer de Mama

HealthDayNews -- Una caminata diaria, unas cuantas brazadas en la piscina, una enérgica partida de fútbol: estudios sugieren que los ejercicios alargan la vida de las mujeres que sobreviven a un cáncer de mama, a medida que levantan su estado de ánimo.
"Los ejercicios proveen a estas mujeres con una herramienta que está a su disposición", afirmó la Dra. Cheryl Perkins, directora de asesoría médica en la Susan B. Komen Breast Cancer Foundation, una de las organizaciones más grandes del país que se dedica a la lucha contra la enfermedad.
Un estudio sin precedente que involucró a más de 2,100 mujeres, publicado a principios de año, encontró que incluso una cantidad moderada de ejercicio regular, como caminar durante media hora todos los días, podría reducir el riesgo de un cáncer de mama recurrente en un cuarto o una mitad. "El beneficio está correlacionado con la cantidad de ejercicios. Por tanto, mientras más ejercicios, mejor posibilidad de supervivencia", indicó Perkins. Las razones detrás de los efectos beneficiosos de una actividad física en la salud de la mama se desconocen todavía.
"Una de las teorías biológicas sobre por qué el ejercicio puede ser una buena herramienta para reducir o prevenir el riesgo de cáncer de mama, es que puede reducir el exceso de peso, y un exceso de peso es conocido por aumentar la circulación de estrógeno", señaló Perkins. Se piensa que los altos niveles de estrógeno en la circulación aumentan en gran medida el riesgo de cáncer de mama y su recurrencia en mujeres.
Sin embargo, puede haber otros factores involucrados, ya que "sabemos que la actividad física actúa directa e indirectamente" en la reducción de la enfermedad, sostuvo Debbie Saslow, directora del cáncer de mama y cáncer ginecológico de la American Cancer Society. Señaló que se ha demostrado que hacer ejercicios disminuye el riesgo de padecer otros cánceres, incluyendo tumores malignos en el colon, endometrial, renal y de esófago.
Las mujeres que están recibiendo algún tipo de quimioterapia deben consultar a su médico antes de empezar un régimen enérgico de ejercicios. "Algunos medicamentos de quimioterapia afectan las funciones cardiacas", afirmó Perkins. "Y algunos afectan la densidad de los huesos, especialmente en mujeres mayores, en que ya pueden existir problemas de densidad".
Puede que existan algunos límites en cuanto al movimiento excesivo o intenso del brazo entre pacientes que experimentan un tratamiento relacionado con hinchazón de los nodos linfáticos de las axilas, una condición llamada linfedema. "Debido al riesgo de linfedema, no recomendamos que los pacientes se sometan a un programa pesado de levantamiento de pesas", afirmó Saslow.
Aún así, para la mayoría de los supervivientes de cáncer de mama que atraviesan la etapa activa de tratamiento en su cuidado, "no hay límites en cuanto a la capacidad de hacer ejercicios de manera enérgica", indicó. Por supuesto, hacer ejercicios puede ser un tónico para la mente y el cuerpo. "Simplemente aumenta su sensación de bienestar", explicó Perkins. "Ayuda a incrementar su resistencia a largo plazo. Es bueno en muchos niveles".
Perkins debe saber, desde que ella misma es una superviviente del cáncer de mama a largo plazo. Considera que hacer ejercicios de manera regular la ayudó a mantenerse en forma en su lucha contra la enfermedad. "Siempre he estado activa físicamente, y salgo todos los días. Tengo dos perros wirehaired fox terriers y se mueven un montón. Esa es una razón para moverme, incluso cuando no quiero" sostuvo. "Y te hace sentir mejor".
Es bueno que la Komen Foundation patrocine el maratón anual "Race for the Cure" en ciudades a través de todo EE.UU., reclutando el corazón, las manos y los pies de las supervivientes del cáncer de mama y de sus seres queridos, en un esfuerzo por recaudar dinero para la investigación. "Ese es el símbolo visual de todo esto", sostuvo Perkins. "Hay muchas cosas que no sabemos sobre el cáncer de mama, qué lo causa, qué aumenta el riesgo y qué no", apuntó. "Pero hacer ejercicios es algo que una mujer puede hacer, y hay evidencia por montones de que es algo que puede reducir el riesgo y puede hacer una gran diferencia en la supervivencia".

SALUD

Enfermedades del corazón en la mujer
Aunque muchas personas piensan que las enfermedades cardíacas son un problema de los hombres, las mujeres pueden tener problemas de corazón. De hecho, las enfermedades cardíacas son la primera causa de muerte en mujeres en los Estados Unidos. También está entre las principales causas de discapacidad entre las mujeres.
La causa más común de la enfermedad cardiaca es el estrechamiento o el bloqueo de las arterias coronarias, los vasos sanguíneos que suministran sangre al propio corazón. A esto se le llama enfermedad arterial coronaria y se desarrolla lentamente con el transcurso del tiempo. Es la causa más importante por la cual las personas sufren infartos. La prevención es importante: dos tercios de las mujeres que tienen infartos no logran una recuperación completa.
Cuanto más avanzada es la edad de la mujer, más probabilidades tiene de padecer una enfermedad cardiaca. Pero las mujeres de cualquier edad deben preocuparse por las enfermedades del corazón. Todas las mujeres pueden tomar medidas para prevenirlas al adoptar hábitos saludables en su estilo de vida.
Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre

BELLEZA

Las máscaras de bellezas no son, como muchos creen, una novedad de la cosmética moderna; por el contrario, existen desde la más remota antigüedad. Hace más de 2000 años se preparaban con ingredientes naturales: cera, miel, huevos, harina de cebada, polvo de iris, y más. Hoy en día, sus beneficios se han revalorizado a tal punto que se vuelven imprescindibles para lucir un cutis joven y fresco.

Mascarilla purificante azul
Este preparado es específico para devolverle al cutis su color natural y volverlo más elástico. Resulta altamente purificante, mineralizante y rejuvenedor para las pieles más avejentadas. Sólo hay que mezclar una cucharadita de algas azules (espirulina) en polvo con cantidad suficiente de agua o si tiene gel neutro, utilice dos cucharaditas. Masajea el rostro y el cuello durante 3 minutos, deja reposar 10 más y retira con abundante agua fría.
Máscara blanca y suavizante
Para pulir y dar luminosidad a la piel de la Cara y de todo el cuerpo , esta receta es muy fácil de preparar: sólo basta mezclar un cucharada de azúcar con ocho gotas de limón y media cucharada de aceite de oliva. Una vez aplicada sobre las zonas deseadas, realiza pequeños masajes ascendentes con las yema de los dedos. Lo ideal es retirarla con una toalla suave humedecida en agua tibia.
Rejuvenecedora y verde
El aguacate posee enormes propiedades hidratantes para la piel por su gran contenido de aceite.Para aprovechar sus magníficas propiedades es necesario comprar un fruto que esté bien maduro (también se lo puede hacer madurar más rápido dejándolo en un lugar con calor, cerca de la cocina por ejemplo) y mezclarlo con unas gotas de aceite de oliva hasta formar una pasta bien homogénea. Sirve para humectar la piel en profundidad y también actúa como un lifting natural que "estira" la cara, gracias a su contenido oleoso.

RED DE MUJERES SOLIDARIA FAMAILLA

Este sábado 12 se realizo la 3ra Edición del Flash de Modas “Ciudad de Famaillá” que conto, como todos los años, con la direccion técnica del sr. Jorge Testa y con la novedosa presencia de las modelos de Roberto Piazza. Este mega evento es organizado por la Red de Mujeres Solidarias de Famaillá, dirigida por su Presidenta Sra. Patricia Lizárraga y por la Dirección de Turismo de este municipio a cargo de la Sra. Delia de Fiad.

Red de Mujeres Solidarias Famailla

RED DE MUJERES SOLIDARIAS FAMAILLA CAMPAÑA CONTRA EL DENGUE

RED DE MUJERES SOLIDARIAS FAMAILLA TRABAJA EN CONJUNTO CON EL INTENDENTE JUAN ENRIQUE ORELLANA, EL LEGISLADOR JOSE ORELLANA, Y EL MISNISTRO DE SALUD PABLO YEDLIN

En un multitudinario evento, el Sr. Intendente JUAN ENRIQUE ORELLANA la Municipalidad de Famaillá junto a la RED DE MUJERES SOLIDARIAS FAMAILLA realizaron la fiesta para todos los niños de nuestro departamento, con peloteros, entretenimientos y con sorteos de importantes premios.El Sr. intendente destacó que no solo los niños disfrutaron de este día, sino que la familia ya que pasearon juntos toda la tarde.

CAPACITACIONES COMUNITARIAS
Permanentemente se generan otros espacios comunitarios que resignifican a la mujer como sujeto pleno de derecho en la búsqueda de su autonomía y valoración personal.
Revalorizando su condición de Mujer Jefa de Hogar, las apoyamos con capacitaciones referidas a su vida cotidiana, a la higiene personal y de la vivienda, a los recursos institucionales que tienen a su alcance, a sus derechos y a su vida en comunidad; proyectando el conocimiento desde lo individual a lo colectivo, construyendo con ello espacios que hacen a la organización comunitaria, pretendiendo trabajar sobre las desigualdades evitables, emprendiendo un camino hacia la equidad.
A través de la Red de Mujeres se les brinda actividades recreativas, clases de baile, manualidades, como espacios propios de la mujer que van rompiendo barreras y dándoles protagonismo.
ESCUELA DE VERANO
Buscamos crear un espacio donde los niños puedan compartir actividades y desarrollar capacidades que promuevan lazos de solidaridad y compañerismo.
La creación de la Escuela de Verano significó generar actividades para la sana recreación y la práctica de deportes en niños y niñas, tendiendo con esto a fortalecer lazos de solidaridad y compañerismo.
CIERRE
Esta experiencia innovadora de gestión asociada intra e interministerial, es posible gracias a la disposición del Gobierno Provincial, con sus Ministerios de Desarrollo Social y Educación, a la Gerencia de Empleo del Ministerio de Trabajo de Nación y al Municipio de Famaillá, de mancomunar esfuerzos para lograr resolver los problemas de desigualdad que afectan a estos hogares, en procura de la integración social.
El Programa Fortalecimiento a la Mujer Jefa de Hogar se desarrolla bajo una perspectiva de género para pensar y considerar a la MUJER como sujeto de un nuevo modelo de Desarrollo Social, bajo condiciones que les posibiliten gozar de una ciudadanía plena.
“EQUIDAD, DIGNIDAD, DERECHOS”

PROGRAMA FORTALECIMIENTO

Programa Fortalecimiento a Mujeres Jefas de Hogar, dependiente de la Secretaría de Estado de Niñez, Adolescencia y Familia del Ministerio de Desarrollo Social.El Proyecto macro está a cargo de la Coordinación General del Programa Fortalecimiento a Mujeres Jefas de Familia y tiene una primera fase que consiste en una asistencia económica mensual a mujeres con hijos menores de 6 años en condiciones de vulnerabilidad; con esta base de beneficiarias se inició el Programa de Promoción Integral de la Mujer con la experiencia piloto en el Municipio de Famaillá, procurando promover hacia mejores condiciones de vida a aquellos hogares que por su conformación misma, presentan menores posibilidades de un desarrollo superior Este Programa tiene como OBJETIVO GENERAL: “Mejorar la calidad de vida de los hogares con jefatura femenina reduciendo la transmisión intergeneracional de la pobreza”.
Así también sus objetivos específicos son:
v Recuperar la autonomía de la mujer.
v Concientizar sobre la importancia del cuidado integral de su salud y de sus hijos.
v Incentivar a la adquisición de conocimientos y saberes.
v Potenciar y despertar capacidades en la mujer, dirigidas a la participación comunitaria y a la promoción de sus derechos.
Los Actores Intervinientes que conforman la Mesa de Gestión Intersectorial para el desarrollo del Programa son:
v El Ministerio de Desarrollo Social.
v El Ministerio de Educación.
v La Gerencia de Empleo (Ministerio de Trabajo de Nación)
v El Municipio de Famaillá (Gobierno Local) y
v La Red de Mujeres
Los Ejes Estratégicos en que se erige el Programa están fundados en los Derechos Humanos.
El primer eje estratégico lo constituye la SALUD
Buscamos la activa participación de la mujer en las decisiones sobre su salud y la de sus hijos, contribuyendo así a la defensa y efectivización de sus derechos.
El segundo eje lo constituye la EDUCACIÓN
Estamos promoviendo e incentivando la inserción de la mujer al ámbito educativo contribuyendo con ello, a la búsqueda de mejores posibilidades de vida para ella y sus hijos.
A través del Programa se logró la inclusión del 50% de mujeres beneficiarias en el ámbito educativo, de las cuales:
v Un grupo de mujeres que nunca habían concurrido a la escuela, se encuentran asistiendo por primera vez.
v Un número importante que habían abandonado sus estudios, decidieron completar su educación primaria o secundaria.
v Y otras que buscan apropiarse de conocimientos y herramientas para el desarrollo de actividades productivas, están insertas en diferentes capacitaciones para la formación laboral.
Desde el Ministerio de Trabajo se otorgan becas de estudio como estímulo a aquellas mujeres insertas en terminalidad educativa.
Resaltamos la decisión de las mujeres de retomar sus estudios, venciendo las barreras de la edad, de la postergación personal y de las condiciones adversas de vida.
Valoramos el gran esfuerzo y el desafió de aquellas mujeres que se insertaron por primera vez en la escuela, en búsqueda de mejores posibilidades de vida para ellas y sus hijos.
El tercer eje lo constituye la Capacitación Laboral y Productiva:
v Se busca capacitar a la mujer en diferentes actividades productivas para su inserción al mercado laboral, permitiéndole alcanzar su autonomía.
v Con la promoción de estas actividades estamos revalorizando la cultura del trabajo, contribuyendo al crecimiento personal y laboral de la mujer.
v Ya se otorgaron tres emprendimientos desde el Programa Manos a la Obra.
REMOCIÓN DE BARRERAS
Para facilitar el acceso de las beneficiarias bajo Programas de Ingreso, a los procesos educativos, se crearon desde el Ministerio de Educación, Centros Educativos Infantiles, donde sus hijos son cuidados por Madres Cuidadoras.
Desde tu Gobierno te estamos acompañando y fortaleciendo a través de la implementación de una modalidad única, como la creación de: Centros Educativos Infantiles; propuesta que se basa en la Ley de Educación Permanente de Jóvenes y Adultos, donde se reconocen otras formas organizativas para la atención de niños y niñas en salas de multiedad.
En este Municipio se crearon 4 Centros con proximidad a los Centros de Adultos para la atención de hijos de mujeres beneficiarias de Planes Sociales; habiéndose designado 8 cargos docentes: 5 maestras de nivel inicial, 2 maestras de grado y un maestro especial de educación física.
Desde el Ministerio de Desarrollo Social se provee del refrigerio diario a los niños como así también del equipamiento en material didáctico, de librería y recreación.
MADRES CUIDADORAS
Este grupo de Madres recibió capacitación durante un período de 6 meses desde el MINISTERIO DE DESARROLLO SOCIAL.
Dentro del Programa marco se desarrolla el Proyecto de Capacitación a Madres Cuidadoras, habiendo recibido 30 madres capacitación durante un periodo de 6 meses, para apoyo en los Centros Educativos Infantiles.
Este grupo fue dimensionando la importancia de sus acciones, convirtiéndose cada una de ellas en referentes en su comunidad.

TUCUMAN APRENDE

La Red De Mujeres Solidaria Famaillá se sumo al programa “Tucumán Aprende” con el cual se llevará a toda la población tucumana y a toda la red de agentes de salud “El valor de los primeros 5 años de vida” curso dirigido a madres comunitarias, Este proyecto capacitará en tres meses a 30.000 personas, en una población de 1.500.000 habitantes.

“Desde la gobernación creemos en la importancia de crear oportunidades para que la gente se supere, para que mejore, para que puedan construir un futuro diferente. Hemos contado con la accesoria técnica de formar, educación a distancia y un grupo de destacados profesionales que desde diferentes área han colaborado para detectar los conflictos existentes en nuestra comunidad en relación con el cuidado de los niños de hasta 5 años. Y luego para elaborar para elaborar lo contenidos que hoy, gracias a este proyecto hacemos llegar a cada hogar. Confiamos en que juntos podemos hacer mucho por el futuro de nuestros niños. De nuestra parte hemos aprendido, que, con arduo trabajo, se conquista lo que parecía imposible.
Esperamos que lo reciban con el mismo entusiasmo y responsabilidad con que lo hemos construido., y les deseamos que puedan aprender mucho y disfrutar, cada consejo, de cada sugerencia, de cada nueva idea para poder aplicarla en la crianza y educación de sus hijos”.
Diputada nacional
BEARTIZ. L. ROJKES DE ALPEROVICH.

FAMAILLA RED DE MUJERES SOLIDARIAS

CIERRE DE LA VII SEMANA NACIONAL DE LA CIENCIA EN FAMAILLÁ

Una plaza llena de aromas, colores y estudiantes; público en general participando de ferias de platos típicos, artesanías, café Científico, charlas, exposición de fotogfrafías científicas, carpa Astronómica y muestras de investigaciones de distintas áreas, entre muchas otras fueron las imágenes que se vieron durante el cierre de la VII Semana Nacional de la Ciencia que se llevó a cabo el pasado viernes 26 la localidad de Famaillá. El acto de apertura que se realizó en la Plaza San Martín de la mencionada localidad contó con la participación de la Ministra de Educación de la Provincia Prof. Silvia Rojkés de Temkin, el Intendente de la localidad de Famaillá Enrique Orellana su esposa coordinadora de la Red de Mujeres Solidarias Famailla Patricia lizarraga de orellana, y el Secretario de Innovación y Desarrollo Tecnológico Dr. Javier Noguera, quienes luego participaron con especial atención de las muestras. Para la próxima edición de esta Semana Nacional de la Ciencia falta esperar un año, mientras tanto ésta que finalizó dejó abiertas muchas posibilidades y proyectos que concretar. Gracias a todos los que desde algún lugar participaron.

VISITA DEL GOBERNADOR JOSE ALPEROVICH A FAMAILLA

El gobernador José Alperovich, quien fue recibido por el intendente de la Municipalidad de Famaillá Juan Enrique Orellana, llegó a nuestra ciudad para inaugurar la obra de pavimentación de la avenida Lavalle.
Participaron de este acto el Sr. Legislador José Fernando Orellana quien estaba acompañado por, Lucas Olazagasti, del ministerio de Planificación de la Nación, Autoridades Directivas de nuestra ciudad y del Honorable Concejo Deliberante, la presidente del la Red de Mujeres de Famaillá PATRICIA LIZARRAGA DE ORELLANA junto a todas las chicas de la Red de Mujeres Solidarias Famailla e invitados especiales.-

rOBSERVATORIO DE LA MUJER JUNTO A LA RED DE MUJERES SOLIDARIAS FAMAILLA

CHARALA DE VIOLENCIA: UNA MIRADA SOBRE ESTA PROBLEMATICA

Organizada La Red De Mujeres Solidarias Famaillá -, el viernes 22 de mayo se realizo la primera “Jornada De Sensibilidad Y Capacitación Sobre Violencia Contra La Mujer Realizada En El Marco Del Proyecto” “Mujeres, Instituciones Y Lazos Reconstruyendo Y Fortaleciendo El Escenario Comunitario”. Se desarrollará en el salón cultural de la municipalidad de Famaillá de 8 a 16 hs. La misma fue organizada por la red de mujeres su coordinadora Sra. PATRICIA LIZARRAGA DE ORELLANA estará a cargo de profesionales del observatorio de la mujer de la provincia entidad que en su tarea cotidiana realizan un abordaje multidisciplinario de esta compleja temática. A su finalización, serán entregados los certificados de asistencia correspondiente.
Con esta propuesta, la entidad procura generar conciencia en la sociedad sobre la gravedad de este fenómeno que, por lo general, encuentra su terreno más propicio cuando se circunscribe al ámbito de las mujeres. SU DIRECTORA SUSANA NOE

RED DE MUJERES SOLIDARIAS FAMAILLA

La presidente Cristina Fernandez de kichner y su comitiva llegaron a Tucumán a las 17.45 El motivo “oficial” de la visita era el anuncio del aporte de $ 30 millones para el área de seguridad y de $ 25 millones para el sector de la producción y la creación de la Dirección Nacional de Agroenergía cosas por supuesto importantes para la provincia si bien no suficientes en épocas de profunda crisis. Y ahi estuvo presente la Red de Mujeres Solidarsias Famailla acompañando a la SRA BEATRIZ ROJKES DE ALPEROVICH nuestra presidenta de la Red de Mujeres de la Provincia, como asi tambien al Legislador JODE ORELLANA y a nuestro Intendente ENRIQUE ORELLANA que estuvo acompañdo de su esposa y coordinadora de la red de mujeres solidarias famailla PATRICIA LIZARRAGA DE ORELLANA .

SE REALIZO LA PRIMERA REUNIÓN DE COORDINADORAS DE RED DE MUJERES SOLIDARIA DE FAMAILLÁ. LA MISMA ESTUVIERON PRESENTE REPRESENTANTES DE ALGUNOS DE LOS BARRIOS DONDE SE ENCUENTRA LA RED, COMO SER NUEVA BAVIERA, LA PINTO, BARRIO SUR, SAN JOSÉ, KM 5, SAN FRANCISCO KM 99.